5ª CORRIDA & CAMINHADA - DROGA MATA ESPORTE SALVA

Dia 30/09/2012 foi a minha segunda corrida, a 5ª Corrida & Caminhada Droga Mata Esporte Salva, na distancia de 5k. Apesar de diferente dos times de futebol, confesso que até o momento da largada eu estava focado somente no circuito caixa que seria a minha primeira corrida de 10k, mas obviamente, no momento da largada eu esqueci de tudo e passei a viver aquela corrida. A corrida rolou próximo a minha casa na vila matilde em um trajeto muito tranquilo, totalmente plano em uma unica reta. Não posso dizer que a prova foi 100% pois tiveram algumas pequenas falhas na organização como por exemplo o atraso desnecessário na largada, a falta de organização nos postos de abastecimento e a falta de organização no momento da retirada da medalha de participação, nada que estragasse a corrida, mas também não seria justo dizer que foi 100%, outra coisa que senti falta, mas até ai não acho que influencie na corrida é mais questão de capricho rs., são as equipes de fotógrafos para garantir pelo menos uma foto por participante e não só fotos aleatórias do evento. Apesar desses pesares eu gostei bastante da corrida, fiz ela em um ritmo relativamente forte, senti que poderia ter forçado até um pouco mais, mas não quis arriscar, estava me sentindo um pouco pesado pelo café da manhã mas confesso que me arrependi por isso depois. Eu gostei bastante do resultado também, consegui fazer a prova no tempo de 21m12s, 27 segundo a menos do que a minha prova anterior.

Outra coisa que gostei bastante foi a presença da minha cunhada e do meu brother Luke, ambos fazendo a sua primeira corrida. Espero que eles continuem com o apetite que mostraram no final da corrida, já pensando na próxima, rs. Espero repetir essa corrida no ano que vem para acompanhar tanto o meu progresso como também o progresso da corrida.

FORÇA VEGANA!

E os primeiros 10k estão chegando!

Já fiz a minha inscrição para o meu desafio final de 2012, me inscrevi no Circuito de Corridas Caixa etapa São Paulo, corrida que vai acontecer dia 14 de outubro de 2012 pela manhã e serão duas categorias, 5k e 10k e eu resolvi encarar os 10k. O trajeto terá sua largada e chegada no estádio Pacaembu (eterna casa do Coringão), passando pelo minhocão. Pode parecer pouco, mas para mim representa muito essa corrida, conseguir fazer os 10k em um tempo razoável sem quebrar contando o pouco tempo que treino, sera uma grande vitória. Mesmo tendo uma corrida de 5k antes desta (a corrida Droga Mata Esporte Salva no dia 30 de setembro de 2012), estou focando meus treinos nos 10k. Como treino sozinho, me baseio bastante no material que encontro na internet, foi assim com os meus primeiros 5k, com os primeiros 10k não seria diferente. Dessa vez escolhi a planilha 10km de olho no relógio do site Runner's World Brasil, vale ressaltar que existem diversas opções de planilhas de treino la, desde sedentário para os primeiros 5k, até mesmo treinos para primeira maratona. A planilha é muito bacana, tem treinos de baixa, média e alta intensidade, com uma grande novidade, o monitoramento cardíaco.

Essa foi uma grande mudança na minha rotina de treinos e digo com certeza que foi uma mudança muito positiva. Passei a conhecer um pouco melhor os meus limites e passei a força-los cada vez mais. Recomendo que estudem as possibilidades do monitor cardíaco  já que é um valor em conta, vale a pena fazer alguns treinos com um.

E o cálcio?

A falta de informação faz com que as pessoas cometam alguns terríveis equívocos, o caso do cálcio é um deles, grande parte das pessoas acham que a unica fonte de cálcio é o leite, isso faz com que os veganos sofram a profecia da deficiência de cálcio. Viste esta imagem no facebook e acho que ela fala mais do que mil palavras.

São Paulo -> Santos! desafio bikes ao mar!

Foram 105k em 8 horas de viagem com muita subida (mas muita subida mesmo), estradas de asfalto sem fim, estradas de terra onde a bike dançou bastante, descidas alucinantes no estilo montanha russa na estrada antiga de santos (chegamos a fazer 60km/h se não me engano nessas descidas), trajeto só feito de balça, pneu furado, corrente solta, muita castanha, banana, maça e aguá, esse é o resumo mais curto possível do que foi esse dia. Foi realmente uma viagem incrível, exigiu muito do físico (e do psicológico também), com vários momentos altos e baixos. Chegar em santos foi sem duvida nenhuma uma vitória gigantesca. Gostaria de contar com detalhes como foi essa viagem, mas infelizmente meu tempo está muito curto nesses últimos dias então só gostaria de deixar meu muito obrigado aos meus amigos que fizeram a viagem inteira comigo (Cesinha, Diego Brandão, Gringo e Dragon) e que provaram que vegetarianos e veganos são tão (ou mais) capazes do que os onívoros. Logo menos espero fazer outra aventura dessas

Tão natural como um onívoro enxerga as coisas

Parabéns Todo Poderoso!!!

Essa é a minha religião! esse é o meu amor! marcado no coração para sempre.
Todo poderoso Timão, Corinthians Paulista do meu coração, parabéns por mais esse aniversário, que sua existência seja sempre repleta de glorias! Obrigado por me fazer chorar esse ano após ser libertado depois de 25 que vivi na espera!

Ta chegando o 2º Desafio - Bicicletas ao Mar

Vai ser domingo agora, confesso que estou um pouco tenso, mas não vou amolecer de forma alguma! Espero semana que vem postar aqui um relato de uma maravilhosa aventura sem nenhum tipo de problema.

Mais de 100k pela rota Márcia Prado de São Paulo a Santos, sendo que de decida são somente 17k. FORÇA VEGANA em duas rodas!